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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。